sömnlös?
Mat som får dig att sova gött:
Dessa livsmedel innehåller mycket av aminosyran tryptofan som är lugande och gör det lättare att sova:
Mjölkprodukter - keso, ost, mjölk
Sojaprodukter - sojamjölk, tofu, soja nötter
Lax
Skaldjur
Kött - fläskkotlett, lammkotlett, nötkött och vilt
Kyckling och kalkon
Fullkorn
Bönor
Ris
Potatis
Vetemjöl
Hummus
Linser
Hasselnötter, jordnötter, cashewnötter, valnötter och pekannötter
Ägg
Sesamfrön och solrosfrön
Frukt - äpple, plommon, ananas, apelsin, banan och fikon
Grönsaker - avokado, broccoli, grönkål, tomat
Kommentarer
Postat av: unipo
typ allt man vardagligen äter. gött
Postat av: Anonym
typ allt som finns alltså?
Postat av: alex
haha det låter ju nästan så
Trackback